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玉米海带龙骨汤——快速减肥
2022-08-07

玉米可以减肥到底是真的还是假的呢?今天小编就来很肯定的告诉大家玉米可以减肥是真的!关于玉米的营养成份众所周知,它不仅含有丰富的营养价值,还含有很多粗纤维,这里面的粗纤维成份就有有助于瘦身的主要成份哦,绝对是女性朋友们的减肥良品!如果把玉米合理的搭配好的话,减肥的效果会更好,下面小编就给大家介绍一个很有效的玉米减肥汤。

材料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。

做法:

1.排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用;

2.砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用;

3.水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可;

4.炖好后,调入适量盐即可。

功效:

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米所含的脂肪酸和氨基酸是人体所不需要的, 也就是说,它基本上也不会被吸收,这就是有很多mm把玉米作为减肥良品的原因。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。所以说玉米和海带龙骨汤搭配一起可以加强减肥功效的,大家也不用担心喝汤会变胖,小编推荐给大家的这道汤是绝对不会发胖的,只会让你越喝越瘦。

看完小编给大家推荐的这道玉米海带龙骨汤后,各位爱美女士们是不是已经心动开始想尝试一下呢?马上就到夏季了,夏季是个露肉的季节,让我们能尽快把身上的肥肉甩掉,那就赶紧喝起来吧~俗话说三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。在这里小编祝各位美女都能轻松减肥成功。